食物与健康有着亲密的联系，每天在吃食物时，有时真要了解一下时间与食物的关系，在对的时间内吃对的食物，那营养效果翻百倍，这样便宜的水果，对身体的帮助那么多，不该被我们忽视哦，接下来918博天堂就来介绍介绍香蕉的食用时间。

吃香蕉的最佳时间

饭后吃香蕉

香蕉由于含有很多的膳食纤维，所以有利于排便。在饭后30分钟到60分钟左右的时间内食用香蕉是效果非常好的。由于，这时的香蕉能增加肠道活动，增强胃酸排泄，促进消化，润肠通便的效果能即可展现。

上午10点

每天上午10点左右也是吃香蕉的好时间，此刻间隔早餐和中餐都有段间隔，一则果腹提高能量，二则能减少正午的摄入量。尤其是哪些整天对着电脑的上班族，吃香蕉有利于防辐射。

下午4点

在下午四点左右是人体感到疲倦时，此刻会感到饥饿，这时候吃上一根高热量的香蕉，有助于弥补能量。然后也削减晚餐的摄入量，对女生减肥瘦身有帮助。

秋季食用香蕉

香蕉大致分为三个时期种植，分别为雨水前后2到3月份，到11月、12月份成熟；秋天种植，分别于9月到10月种植，第二年10到11月份成熟。每年6月-8月份种植，到来年9月底到10月成熟。在9月到12月份左右都是食用香蕉的季节。

不适宜多吃香蕉的人

春季不适合吃多吃香蕉，尤其是患有肾脏功能不好的人，体质寒、胃寒体弱的人也不适合多吃，由于香蕉消化慢，不利于胆囊。