大约35%的美国人肥胖或超重。肥胖引起的健康问题每年造成的医疗费用为1,470亿美元。

肥胖的一些主要原因是什么?

尽管诸如遗传学和激素之类的某些因素会显着影响总体重和脂肪组织存储(通过干扰基础代谢)，但大多数肥胖症病例主要与“卡路里摄入量和卡路里消耗量不匹配”有关。

有许多因素可能会促进肥胖。如：

· 过着低运动量的生活方式，久坐不动

· 不健康的饮食习惯

· 不正确的睡眠习惯(例如，失眠会导致荷尔蒙变化，这可能会导致人们渴望食用不健康的食物和能量水平低下，从而间接导致肥胖)

· 某些药物，例如皮质类固醇，β受体阻滞剂，抗糖尿病药，抗癫痫药和抗精神病药，如果没有积极干预，也可能导致体重增加，并可能恶化为肥胖症和其他新陈代谢问题

· 诸如Prader-Willi综合征，Cushing综合征和关节炎之类的疾病也可能导致体重增加并最终导致肥胖。【推荐文章：为什么会发胖?造成肥胖的原因有哪些】

有哪些可能导致肥胖的相关危险因素?

为了控制肥胖症和相关的代谢问题，确定可能导致代谢紊乱最终导致肥胖的危险因素非常重要。这些都是：

· 后怀孕体重增加是肥胖的主要原因归结为代谢，激素失衡和体质较差的活动变化。

· 遗传学(或先天性代谢或酶缺陷)也可能影响食物的存储，将食物转化为能量

· 有不健康的饮食习惯或戒除不健康的习惯(例如吸烟或吸毒)也会增加患肥胖症的风险

· 某些医疗问题，例如关节疾病，年龄增长，慢性病

为什么及时控制肥胖很重要?

肥胖控制对于防止发生多种并发症的风险很重要，例如：

· 甘油三酸酯和低密度脂蛋白水平升高，从而增加动脉粥样硬化和中风的风险

· 相对胰岛素抵抗引起的糖尿病(2型)

· 高血压

· 代谢综合症(高糖，血压，甘油三酸酯和低HDL胆固醇的组合)

· 心脏病和中风

· 呼吸困难，睡眠呼吸暂停和失眠

· 不孕，月经不调和生殖功能障碍

· 骨关节炎和其他关节疾病，是由于身体的初级(承重)关节的磨损加快而引起的

· 皮肤疾病，感染和伤口愈合不良

您的生活质量可能会受到干扰，您可能会避免社交互动，最终您会遭受沮丧，羞辱，性问题，孤独和工作成绩低下。

生活方式和家庭疗法：

当务之急是要认识到肥胖是一个可识别的问题，应在并发症发作之前解决。可以采用多种干预措施。如：

· 了解肥胖症和使您肥胖的相关因素。遵循您的治疗计划，并详细了解预防和管理选项。

· 改变您的生活方式，并与您的健康顾问交谈。寻求专业帮助以提高遵守减肥计划的机会

· 与鼓励您减肥并了解减肥的人交往对您很重要。

· 分散自己的饮食习惯，避免进食不健康的食物

· 记录您的饮食和运动习惯。它可以帮助您了解什么对您有用，什么不对您有用。

· 控制您的健康问题，以保持较高的耐力和精力水平。

替代药物：

可以使用许多减肥药作为非处方药。但是，大多数市售选项对您的健康都是有害的。

强烈建议您与初级保健提供者交谈，以了解适合您的选择。

以上是导致肥胖的因素，如何控制它的相关内容。谢谢大家的速读，可以关注918博天堂减肥机构。