洗澡通常会使敏感的皮肤发痒，紧绷，发红或干燥。但是对您的常规进行一些调整可以使它成为对皮肤更友好的体验。
1. 关上门
这是一个简单的秘诀，但也是个好秘诀：淋浴时关上门有助于在浴室内积聚蒸汽。抽干水分，让皮肤有机会吸收多余的水分。
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2.保持快速
淋浴时感觉很好，但在喷头下花太多时间可能会在以后引发皮肤问题。加州大学洛杉矶分校戴维·格芬医学院的皮肤病学助理教授卡罗琳·高(Carolyn Goh)说：“停留时间过长会把油脂从皮肤上清除掉。”
这意味着保持水分锁定的保护层不见了。干燥后，水更容易离开皮肤。Goh建议您将淋浴时间限制在10分钟以内。即使是浸泡而不是喷雾，浴也一样。她说：“花费在水中的时间比水如何触及皮肤更重要。”
3. 精通肥皂
敏感的皮肤和肥皂不是好朋友，因此起泡沫越少越好。如果看不到污垢，水将起到清洁大部分身体的作用。匹兹堡大学医学中心的美容外科和皮肤健康中心主任Suzan Obagi医师说：“将肥皂留在肮脏的地方-腋窝和腹股沟”。“苛刻的肥皂会使皮肤更干燥，并使敏感的皮肤变得更糟。”
4.冷却一下
热水还会剥夺皮肤的天然油脂。Obagi说，没有理想的温度可以拍摄。温热-不太热也不是太冷-是最舒缓的。找到可以忍受的最低温度，然后将其放置在那里。她说，快速淋浴在这里也有帮助，因为人们往往会把温度提高得越长越好。
5.选择合适的产品
当心刺激性的肥皂或含有香精，染料或除臭剂的沐浴露。避免使用酒精类和抗菌药物。所有这些都更可能刺激您的皮肤，并使其发痒，紧致和干燥。取而代之的是，选择添加了油脂的温和清洁剂或沐浴露。Obagi说：“寻找肥皂和清洁剂，它们说“保湿”，“低变应原性”或“适合敏感皮肤”。
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