现在有很多夜猫子在睡前会吃些食物防止饿醒。本次，我们来说，睡前不能吃的水果，一起来看看吧。
1. 首先是甘蔗的营养价值很高，它含有水分比较多，含糖量比较丰富，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖。此外，甘蔗还含有人体所需的其他物质，如蛋白质、脂肪、钙、磷、铁。另外，甘蔗还含有天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸，以及维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、延胡索酸、尼克酸、乌头酸、甲基延胡索酸、甘醇酸等。
但是如果晚上吃甘蔗，不仅无法达到好的疗效，还会因为甘蔗含糖量极高而导致人体血糖高，引发肥胖，如果口腔不及时清洁干净，还容易产生其他问题。
2. 第二，山楂所含的黄酮类化合物和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。山楂中维生素的含量极高，仅次于红枣和猕猴桃，此外胡萝卜素和钙的含量较高。每100g果肉含维生素C高达89mg，仅次于大枣和猕猴桃，比苹果高17倍。可是，晚上吃可能导致胃部不适，如果肠胃功能孱弱者还容易引发胃溃疡。
3. 葡萄干中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能够有效提高血浆白蛋白，降低转氨酶。葡萄干中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经具有兴奋的作用，对肝炎伴有的神经衰弱和疲劳症状有改善效果。晚上吃的话，易血糖升高、牙周病等负面作用也很多。
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